长沙大力推广水稻机插机抛作业有序推进春耕生产

巫溪县 2025-04-05 07:55:38 5516荷叶巷云南红河建水县

多曬太陽、多聽音樂小雪節氣前後，天氣時常陰冷晦暗，人的心情也會受影響，失眠、煩躁、悲觀、厭世等症狀比較多。

脱贫攻坚，栉风沐雨铸辉煌。冠绝寰宇，实宇内绝妙之异香。岭南大地山水秀，遂溪古邑文脉长。山环水绕，堪称生态宜居之仙乡。能让贵妃展颜笑，可使东坡诉离殇。

果实玲珑透馨香，望之生津。世外桃源之仙境，锦绣风光。早晨若有外出活動的習慣，也應該避開清晨低溫時段，最好等太陽出來、陽氣生發以後再出門。

洋蔘可滋養胃肺之陰，消火生津。俗語云：「小雪腌菜，大雪腌肉。禦寒物品準備好平時要運動鍛鍊身體小雪的命名主要是考量此時期的氣候寒未深且降水未大，故以小雪來比喻寒流活躍、降水漸增，非代表會下小量的雪。心腦血管疾病患者尤其要特別注意，此時是許多慢性疾病的高發期，尤其是患有心血管疾病者與抵抗力較差者，容易造成疾病復發。

」正指中國北方人會在此時腌雪裏蕻、漬酸菜，而中國南方人在小雪前後會吃糍粑，小雪酒則是人們在小雪後會用新糧食釀酒。小雪養生的基本原則就在於「藏」。

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【小雪食療】養生菜頭排骨湯▸藥材：杜仲3錢、洋蔘3錢、巴戟天3錢、續斷3錢、製何首烏3錢、大棗1兩、茯苓3錢、枸杞子3錢、黃精3錢。小雪時期早晚氣溫低，康涵菁強調，做好保暖工作很重要，特別是年長者需要小心看護，適時提醒添加衣物、帽子、圍巾、手套等禦寒物品。如果太早撈掉血水，使雜質失去依附的物體，湯汁反而會越煮越混濁。平時可以選擇和緩的活動，例如：氣功、健康操或輕度的有氧運動鍛鍊身體，不宜過度劇烈，尤其忌諱全身大汗淋漓，招致風寒。

小雪是24節氣中的第20個節氣，每年國曆11月22日前後太陽到達黃經240時為小雪，是降水與氣溫的節氣。康涵菁接著說，溫補不可一味的服用溫熱之品，這樣會熱盛傷陰，可食用排骨，有溫中、益氣、補精、填髓之功。食補不宜過度吃溫熱食材可選擇排骨、蔬菜燉湯康涵菁說明，食補上應重視維持陽氣，以溫熱養陽，溫而不散，熱而不燥為原則，根據中醫理論，冬季五行屬水，對應的五臟的腎，腎在五臟六腑中像工匠，職掌工程建設部，是創造力極強的器官。3.大蒜切末，生薑切片，與胡椒粒、米酒起丟入鍋中，轉小小火燉10分鐘。

▸功效：杜仲、巴戟天、續斷、黃精補肝腎，強筋骨，緩和腰膝不適。康涵菁指出，作息上應「早睡晚起」，早點處理好一天的事情，然後上床就寢，不要熬夜。

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表現在人身上就是腎精的轉化，主藏人體先天之精氣。醫授「預防方式」：挖鼻孔、擤鼻涕要注意．全台變天濕冷探16℃。

各地會有腌鹹菜、品嘗糍粑、曬魚幹、吃刨湯、釀小雪酒等習俗。「喝錯熱飲」恐讓你更冷咖啡、茶類、可可上榜。中醫師康涵菁表示，此時早晚氣溫低，是許多慢性疾病的高發期，尤其本身有心血管疾病者、抵抗力較差者需特別注意舊疾復發。製何首烏潤腸通便，可使頭髮顏色變深，抗衰老。腎氣養好，春天肝少陽之氣就可順利萌發，養筋壯骨。（此步驟的湯汁保留著勿到掉，裡面有肉料的美味和膠質）2.另起一鍋，撈出排骨、過濾步驟1的湯汁，加入排骨蘿蔔與洗乾淨的藥材再繼續中火煮至沸騰。

同時也可服用一些可口的蔬菜，如蘿蔔，有滋陰和陽之效腎氣養好，春天肝少陽之氣就可順利萌發，養筋壯骨。

表現在人身上就是腎精的轉化，主藏人體先天之精氣。小雪時期早晚氣溫低，康涵菁強調，做好保暖工作很重要，特別是年長者需要小心看護，適時提醒添加衣物、帽子、圍巾、手套等禦寒物品。

康涵菁接著說，溫補不可一味的服用溫熱之品，這樣會熱盛傷陰，可食用排骨，有溫中、益氣、補精、填髓之功。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）【延伸閱讀】．天冷空氣乾燥小心更易流鼻血。

俗語云：「小雪腌菜，大雪腌肉。醫授「預防方式」：挖鼻孔、擤鼻涕要注意．全台變天濕冷探16℃。禦寒物品準備好平時要運動鍛鍊身體小雪的命名主要是考量此時期的氣候寒未深且降水未大，故以小雪來比喻寒流活躍、降水漸增，非代表會下小量的雪。（此步驟的湯汁保留著勿到掉，裡面有肉料的美味和膠質）2.另起一鍋，撈出排骨、過濾步驟1的湯汁，加入排骨蘿蔔與洗乾淨的藥材再繼續中火煮至沸騰。

洋蔘可滋養胃肺之陰，消火生津。3.大蒜切末，生薑切片，與胡椒粒、米酒起丟入鍋中，轉小小火燉10分鐘。

心腦血管疾病患者尤其要特別注意，此時是許多慢性疾病的高發期，尤其是患有心血管疾病者與抵抗力較差者，容易造成疾病復發。「喝錯熱飲」恐讓你更冷咖啡、茶類、可可上榜。

中醫師康涵菁表示，此時早晚氣溫低，是許多慢性疾病的高發期，尤其本身有心血管疾病者、抵抗力較差者需特別注意舊疾復發。▸作法：1.排骨洗淨，與2公升冷水一起放入鍋中煮至沸騰，大火滾煮約15分鐘，任由血水滲出、湯汁混濁，血水如果結泡成塊且吸收雜質，任其沾附於鍋壁，湯汁漸漸就會變得清澈。

平時可以選擇和緩的活動，例如：氣功、健康操或輕度的有氧運動鍛鍊身體，不宜過度劇烈，尤其忌諱全身大汗淋漓，招致風寒。同時也可服用一些可口的蔬菜，如蘿蔔，有滋陰和陽之效。小雪是24節氣中的第20個節氣，每年國曆11月22日前後太陽到達黃經240時為小雪，是降水與氣溫的節氣。製何首烏潤腸通便，可使頭髮顏色變深，抗衰老。

」正指中國北方人會在此時腌雪裏蕻、漬酸菜，而中國南方人在小雪前後會吃糍粑，小雪酒則是人們在小雪後會用新糧食釀酒。食補不宜過度吃溫熱食材可選擇排骨、蔬菜燉湯康涵菁說明，食補上應重視維持陽氣，以溫熱養陽，溫而不散，熱而不燥為原則，根據中醫理論，冬季五行屬水，對應的五臟的腎，腎在五臟六腑中像工匠，職掌工程建設部，是創造力極強的器官。

早晨若有外出活動的習慣，也應該避開清晨低溫時段，最好等太陽出來、陽氣生發以後再出門。小雪養生的基本原則就在於「藏」。

康涵菁指出，作息上應「早睡晚起」，早點處理好一天的事情，然後上床就寢，不要熬夜。如果太早撈掉血水，使雜質失去依附的物體，湯汁反而會越煮越混濁。

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